Fitness, Sport, Training

Alle reden dieser Tage über Hula-Hoop. Aber warum ist die Sportart neuerdings wieder so beliebt? Was sind die gesundheitlichen Vorteile? Geschichtlicher Hintergrund des Hula-Hoop Hula-Hoop, weit mehr als nur ein …

Egal ob Profi- oder Hobbysportler: Eine Krankheit zwingt uns zu einer Sportpause. Selbst wenn man „nur“ mit einer Erkältung zu kämpfen hat, merkt man sehr schnell, dass Sport oft nur …

Ein Rudergerät ist eine großartige Möglichkeit, um ein effektives Ganzkörpertraining zu absolvieren. Es bietet eine hervorragende Möglichkeit, um das Herz-Kreislauf-System zu stärken, die Muskeln zu trainieren und Fett zu verbrennen. …

EMS-Training, also elektrisches Muskelstimulationstraining auf Deutsch, löst das wichtigste Problem der heutigen Menschen, das Problem der Bewegungsarmut. Dadurch wird vielen Krankheiten und Risiken, die durch Inaktivität entstehen können, vorgebeugt. Was …

Das Berufsbild des Fitnesstrainers zeigt sich als überaus vielseitig. So geben die Fachkräfte im Fitnessbereich Gruppen- und Einzeltrainings, unterstützen ihre Klienten dabei, ihre Kondition zu verbessern, mehr Muskelmasse aufzubauen oder …

Durch Umfragen wird es immer wieder belegt, dass Hobbysportler um Verletzungen im Zuge ihres Trainings kaum herumkommen. Die Gründe für diese können sich überaus vielfältig gestalten, ob falsche Bewegungen, kleine …

Sport ist gesund – auf diese Aussage können sich die meisten Menschen sicherlich einigen. Nichtsdestotrotz gibt es zwischen den unzähligen Sportarten teilweise enorme Unterschiede hinsichtlich der Effektivität. Ein Problem ist …

Im heutigen Alltag ist Stress für viele leider zu einem ständigen Begleiter geworden. Zahlreiche Menschen unterschätzen dieses Problem und versuchen, „irgendwie mit der Hektik des Alltags fertig zu werden, anstatt …

Wandern ist eine großartige Möglichkeit, die allgemeine Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten. Schon 30 Minuten täglich können die kardiovaskuläre Fitness verbessern, die Knochen stärken, überschüssiges Körperfett abbauen und die …

Es gibt viele Sportarten, die als Wundermittel bei allerhand Erkrankungen gelten. Allerdings sind diese nicht immer so leicht zugänglich. Nicht jeder hat ein Schwimmbad um die Ecke und ein gutes …