Ernährung

Der Handel bietet zahlreiche Produkte, die sich angeblich für ein gesundes und ausgewogenes Frühstück eignen. Allerdings stellt dieses Versprechen oft nicht mehr als ein cleveres Marketing dar. Geht es um ein wirklich gesundes Frühstück, gibt es zahlreiche grundlegende Dinge zu beachten. Einige Menschen müssen außerdem individuelle Besonderheiten beachten – bei …

Die Wahrnehmung der Menschen geschieht vor allem über das Auge. Aus diesem Grund sollte der Augengesundheit auch mithilfe der Ernährung etwas Gutes getan werden. Wird der Speiseplan abwechslungsreich und ausgewogen gestaltet, profitiert das wichtige Sinnesorgan davon in hohem Maße. Allerdings schaffen es nicht alle Menschen, die für das Auge besonders …

Bittertropfen sind eine einfache Möglichkeit, das Wohlbefinden im Gleichgewicht zu halten. Die in Bittertropfen enthaltenen Bitterstoffe haben vielfältige positive Auswirkungen auf den Körper. In der Naturheilkunde und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) gelten sie als Elixier für Kraft und Gesundheit. In nahezu allen Bereichen des Körpers hat es Bitterstoffe, welche …

Zugegeben, ein Stück Obst ist durchaus gesünder als vergleichsweise Schokolade, aber auch bei Obst gibt es Sorten, die mit einem gehörigen Zuckergehalt zu Buche schlagen. Dabei ganz auf Obst zu verzichten ist auch keine Alternative, schließlich enthält Obst wichtige Mineralien und Vitamine. Welche Obstsorten man trotzdem naschen darf, verraten wir …

Fleisch und Würstchen gehören zu den traditionellen Favoriten auf dem Grill. Dabei sind Würstchen und Hot Dogs oft mit ungesunden Chemikalien belastet und der regelmäßige Verzehr von zu viel verarbeitetem Fleisch kann das Krankheitsrisiko erhöhen. Diese Produkte werden verarbeitet, was zu einem höheren Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und anderen gesundheitlichen …

Wasser ist eines der wichtigsten, wenn nicht gar das wichtigste Element der Erde. Unser Heimatplanet ist mit mehr als 70 Prozent Wasser bedeckt. Ohne Wasser ist Leben nicht möglich. Pflanzen, die unsere Nahrung und Sauerstoffversorgung auf dem blauen Planeten garantieren, können ohne Wasser ebenso wenig existieren wie Tiere und wir …

Der letzte Kater ist noch gut in Erinnerung? Der Abend davor hingegen weniger? Dann hat nicht nur der Kopf gelitten, sondern der ganze Körper. Alkohol ist bekanntlich ein Zellgift, das diesen Namen auch verdient. Einmal in den Organismus gelangt, breitet er sich über den Blutkreislauf in sämtliche Organe aus. Und …

Sport ist gesund – auf diese Aussage können sich die meisten Menschen sicherlich einigen. Nichtsdestotrotz gibt es zwischen den unzähligen Sportarten teilweise enorme Unterschiede hinsichtlich der Effektivität. Ein Problem ist hierbei aber bereits, was einzelne Sportler unter Effektivität verstehen. Während Bodybuilder den optischen Muskelaufbau bevorzugen, möchten Marathon-Läufer ihre Ausdauer steigern. …

Sport ist für die meisten unerlässlich, um überflüssige Kilos zu verlieren oder aber das eigene Ideal-Gewicht zu halten.Doch für viele lässt sich das regelmäßige Ausdauer-Training oder aber die Gymnastik-Einheit nicht in den Alltag integrieren.Die Gründe hierzu sind vielfältig, zum einen fordert der Job volle Konzentration und Überstunden sind oftmals an der Tagesordnung oder aber es gilt …

Ein entspanntes Feierabendsbierchen, ein Glas Sekt am Geburtstag oder ein Verdauungsschnaps nach dem deftigen Essen – Alkohol gehört in unserer Gesellschaft zum Alltag. Wer trinken will, findet immer eine passende Begründung. Und schon trinkt man zu viel und schädigt die Gesundheit. Doch häufig werden die Folgen von Alkoholmissbrauch vernachlässigt. Denn …