Ernährung

Wenn der Bauch rebelliert: Fructoseintoleranz verstehen und lindern

magenschmerzen-fruktose

Eine Fructoseintoleranz kann für Betroffene zu einer echten Herausforderung werden. Die Symptome können vielfältig sein und sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Die Störung des Zuckerstoffwechsels kann zu verschiedenen Symptomen wie Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall führen und auch langfristige negative Auswirkungen auf den Körper haben. Was ist Fructoseintoleranz? Eine Fructoseintoleranz …

Mehr lesen

Flohsamenschalen: Wirkung und Anwendung

Flohsamenschalen

Flohsamen (Plantago ovata) sind ein Wegerichgewächs, das hauptsächlich in Südasien angebaut wird. Der Name des Flohsamens leitet sich von der Form der Körner ab, hat aber sonst mit den Parasiten nichts zu tun. Sie zeichnen sich vor allem durch einen hohen Gehalt an löslichen Ballaststoffen aus.Flohsamenschalen sind ein Heilmittel mit …

Mehr lesen

Die volle Kraft der Natur: Energiegeladene Lebensmittel

gesunde-lebensmittel

Der Schlüssel zu einem gesunden Körper ist eine nährstoffreiche, abwechslungsreiche Ernährung. Gesunde Ernährung gibt uns nicht nur Energie, sondern hilft dem Körper auch dabei, Krankheiten vorzubeugen oder den Heilungsprozess bei einer Krankheit zu beschleunigen. Wichtig dabei sind nicht nur die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, sondern auch die Art …

Mehr lesen

Wie man das Immunsystem mit natürlichen Mitteln stärken kann

Immunsystem-staerken

Ein starkes Immunsystem ist von entscheidender Bedeutung, um uns vor Krankheiten und Infektionen zu schützen. Glücklicherweise gibt es viele natürliche Mittel, die dazu beitragen können, unser Immunsystem zu stärken und unsere Gesundheit zu fördern. Eine wichtige Sache, die wir tun können, um unser Immunsystem zu stärken, ist sicherzustellen, dass wir …

Mehr lesen

Das macht ein gesundes Frühstück aus

gesundes-fruehstueck

Der Handel bietet zahlreiche Produkte, die sich angeblich für ein gesundes und ausgewogenes Frühstück eignen. Allerdings stellt dieses Versprechen oft nicht mehr als ein cleveres Marketing dar. Geht es um ein wirklich gesundes Frühstück, gibt es zahlreiche grundlegende Dinge zu beachten. Einige Menschen müssen außerdem individuelle Besonderheiten beachten – bei …

Mehr lesen

Vitaminbomben für das Auge

augengesundheit

Die Wahrnehmung der Menschen geschieht vor allem über das Auge. Aus diesem Grund sollte der Augengesundheit auch mithilfe der Ernährung etwas Gutes getan werden. Wird der Speiseplan abwechslungsreich und ausgewogen gestaltet, profitiert das wichtige Sinnesorgan davon in hohem Maße. Allerdings schaffen es nicht alle Menschen, die für das Auge besonders …

Mehr lesen

Bittertropfen gegen Heißhungerattacken und Verdauungsprobleme

bittertropfen

Bittertropfen sind eine einfache Möglichkeit, das Wohlbefinden im Gleichgewicht zu halten. Die in Bittertropfen enthaltenen Bitterstoffe haben vielfältige positive Auswirkungen auf den Körper. In der Naturheilkunde und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) gelten sie als Elixier für Kraft und Gesundheit. In nahezu allen Bereichen des Körpers hat es Bitterstoffe, welche …

Mehr lesen

Ernährung: Welche Obstsorten zuckerarm sind

zuckerarme-obstsorten

Zugegeben, ein Stück Obst ist durchaus gesünder als vergleichsweise Schokolade, aber auch bei Obst gibt es Sorten, die mit einem gehörigen Zuckergehalt zu Buche schlagen. Dabei ganz auf Obst zu verzichten ist auch keine Alternative, schließlich enthält Obst wichtige Mineralien und Vitamine. Welche Obstsorten man trotzdem naschen darf, verraten wir …

Mehr lesen