Ernährung

Eine Fructoseintoleranz kann für Betroffene zu einer echten Herausforderung werden. Die Symptome können vielfältig sein und sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Die Störung des Zuckerstoffwechsels kann zu verschiedenen Symptomen wie Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall führen und auch langfristige negative Auswirkungen auf den Körper haben. Was ist Fructoseintoleranz? Eine Fructoseintoleranz …

In einigen Situationen ist es erforderlich, seine Ernährung umzustellen, sei es aus medizinischen oder persönlichen Gründen. Dazu findet sich ein breites Angebot an Beratung und Coaching. Beide Formen haben in der Regel das gleiche Ziel: eine Ernährungsumstellung. Was der Unterschied zwischen einem Ernährungsberater und einem Ernährungscoach ist und wann welche …

Flohsamen (Plantago ovata) sind ein Wegerichgewächs, das hauptsächlich in Südasien angebaut wird. Der Name des Flohsamens leitet sich von der Form der Körner ab, hat aber sonst mit den Parasiten nichts zu tun. Sie zeichnen sich vor allem durch einen hohen Gehalt an löslichen Ballaststoffen aus.Flohsamenschalen sind ein Heilmittel mit …

Der Schlüssel zu einem gesunden Körper ist eine nährstoffreiche, abwechslungsreiche Ernährung. Gesunde Ernährung gibt uns nicht nur Energie, sondern hilft dem Körper auch dabei, Krankheiten vorzubeugen oder den Heilungsprozess bei einer Krankheit zu beschleunigen. Wichtig dabei sind nicht nur die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, sondern auch die Art …

Ein starkes Immunsystem ist von entscheidender Bedeutung, um uns vor Krankheiten und Infektionen zu schützen. Glücklicherweise gibt es viele natürliche Mittel, die dazu beitragen können, unser Immunsystem zu stärken und unsere Gesundheit zu fördern. Eine wichtige Sache, die wir tun können, um unser Immunsystem zu stärken, ist sicherzustellen, dass wir …

Vor kaum einem Problem sorgen sich Menschen so sehr wie vor einer Erkrankung des Herzens. Sowohl aus emotionaler als auch aus medizinischer Sicht ist Herzgesundheit somit ein großes und wichtiges Thema. Trotzdem scheinen viele Menschen noch nicht wirklich auf ihre Gesundheit zu achten. In Teilen könnte dies daran liegen, dass …

Der Handel bietet zahlreiche Produkte, die sich angeblich für ein gesundes und ausgewogenes Frühstück eignen. Allerdings stellt dieses Versprechen oft nicht mehr als ein cleveres Marketing dar. Geht es um ein wirklich gesundes Frühstück, gibt es zahlreiche grundlegende Dinge zu beachten. Einige Menschen müssen außerdem individuelle Besonderheiten beachten – bei …

Die Wahrnehmung der Menschen geschieht vor allem über das Auge. Aus diesem Grund sollte der Augengesundheit auch mithilfe der Ernährung etwas Gutes getan werden. Wird der Speiseplan abwechslungsreich und ausgewogen gestaltet, profitiert das wichtige Sinnesorgan davon in hohem Maße. Allerdings schaffen es nicht alle Menschen, die für das Auge besonders …

Bittertropfen sind eine einfache Möglichkeit, das Wohlbefinden im Gleichgewicht zu halten. Die in Bittertropfen enthaltenen Bitterstoffe haben vielfältige positive Auswirkungen auf den Körper. In der Naturheilkunde und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) gelten sie als Elixier für Kraft und Gesundheit. In nahezu allen Bereichen des Körpers hat es Bitterstoffe, welche …

Zugegeben, ein Stück Obst ist durchaus gesünder als vergleichsweise Schokolade, aber auch bei Obst gibt es Sorten, die mit einem gehörigen Zuckergehalt zu Buche schlagen. Dabei ganz auf Obst zu verzichten ist auch keine Alternative, schließlich enthält Obst wichtige Mineralien und Vitamine. Welche Obstsorten man trotzdem naschen darf, verraten wir …