Fitness, Sport, Training

Die Technologie hat die Fitnesswelt erheblich verändert, wobei das Indoor-Cycling zu den am stärksten beeinflussten Bereichen gehört. Heutzutage bieten intelligente Heimtrainer maßgeschneiderte, intensive und unterhaltsame Workouts – ohne das Haus …

Was macht einen guten Schläger aus? Padel ist ein schneller, dynamischer Sport, der höchste Anforderungen an die Ausrüstung stellt. Ein guter Padelschläger muss leicht sein, um schnelle Bewegungen zu ermöglichen, …

Wie bei vielen Sportarten packt auch viele Radler der Ausrüstungswahn. Doch müssen es nicht immer hochspezialisierte und teure Produkte sein, um den Sport richtig und gut auszuführen. Unter Radsport-Anfängern stellt …

Wussten Sie, dass in Deutschland jedes Jahr unzählige Sportler von Muskelverletzungen betroffen sind, und dass viele diese nicht eindeutig als Muskelfaserriss oder Muskelzerrung identifizieren können? Diese beiden Verletzungen, obwohl häufig …

Stellen Sie sich vor, allein durch die Wahl der richtigen Nahrungsmittel könnten Sie ihr Bauchfett reduzieren und sich einen Schritt näher an einen flacheren Bauch bewegen. Während Subkutanes Fett als …

Wussten Sie, dass ein umfassendes Krafttraining nicht nur für Kraftsportlerinnen und Kraftsportler geeignet ist, sondern gerade für Fitness Einsteiger Programme vielfältige Vorteile bietet? Von verbesserten Stoffwechselvorgängen bis zur psychologischen Wohlbefinden …

Eine häufige Annahme ist, dass für den Muskelaufbau ein Kalorienüberschuss notwendig ist, während für den Fettabbau ein Kaloriendefizit erforderlich ist. Doch Forschungsergebnisse zeigen, dass es möglich ist, Muskelaufbau und gleichzeitiger …

Sport ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils, besonders im Alter. Er trägt nicht nur zur Erhaltung der körperlichen Fitness und Mobilität bei, sondern wirkt sich auch positiv auf die …

Deutschland ist zu dick. 57 Prozent der Erwachsenen hierzulande leiden an Übergewicht. Männer sind davon tendenziell häufiger betroffen als Frauen. Der Grund dafür: die ständige Verfügbarkeit von hochkalorischen Lebensmitteln in …

Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein einfaches Tool, das Ihnen einen schnellen Überblick über Ihre Körperzusammensetzung gibt. Insbesondere für Sportler und Personen, die abnehmen möchten, bietet der BMI wertvolle Anhaltspunkte, um …