Deutschland ist zu dick. 57 Prozent der Erwachsenen hierzulande leiden an Übergewicht. Männer sind davon tendenziell häufiger betroffen als Frauen. Der Grund dafür: die ständige Verfügbarkeit von hochkalorischen Lebensmitteln in …
Mehr lesenDiät
Intervallfasten: Effektiver Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden
Intervallfasten hat sich als revolutionäre Methode etabliert, um nicht nur effektiv Gewicht zu verlieren, sondern auch die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Im Gegensatz zu herkömmlichen Diäten, die oft schwer durchzuhalten …
Mehr lesenBMI berechnen: Ein Leitfaden für Sportler und Abnehmende
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein einfaches Tool, das Ihnen einen schnellen Überblick über Ihre Körperzusammensetzung gibt. Insbesondere für Sportler und Personen, die abnehmen möchten, bietet der BMI wertvolle Anhaltspunkte, um …
Mehr lesenWenn die Pfunde nicht purzeln wollen
Gewichtsreduktion – warum funktioniert es nicht? Nahezu jeder Mensch hat in seinem Leben schon einmal versucht, Gewicht zu verlieren oder allgemein an seinem Körpergewicht zu arbeiten. Das Ziel der meisten …
Mehr lesenHüftspeck Loswerden – Effektive Methoden zum Loswerden von Hüftspeck: Ein umfassender Leitfaden
Was ist Hüftspeck? Hüftspeck, unter dem Begriff viszerales Fett bekannt, bezeichnet die Fettansammlungen rund um die Hüftregion und über den Hüftknochen. Diese Fettdepots entwickeln sich oft schleichend und bleiben lange …
Mehr lesenAbnehmen mit Porridge – so gesund sind Haferflocken bei der Ernährung
Haferbrei, allgemein als Porridge bekannt, hat sich in der Ernährungswelt als ein Must-Have für Gesundheitsbewusste etabliert. Besonders hervorzuheben sind seine vielseitigen gesundheitlichen Vorteile. Dazu gehören auch seine Effektivität in Diätprogrammen …
Mehr lesenDiese Sportarten verbrennen am meisten Kalorien
Sport ist gesund – auf diese Aussage können sich die meisten Menschen sicherlich einigen. Nichtsdestotrotz gibt es zwischen den unzähligen Sportarten teilweise enorme Unterschiede hinsichtlich der Effektivität. Ein Problem ist …
Mehr lesenAbnehmen ohne Sport: So ist es möglich
Sport ist für die meisten unerlässlich, um überflüssige Kilos zu verlieren oder aber das eigene Ideal-Gewicht zu halten.Doch für viele lässt sich das regelmäßige Ausdauer-Training oder aber die Gymnastik-Einheit nicht in den Alltag integrieren.Die Gründe hierzu …
Mehr lesenAbnehmtabletten: Die Vor- und Nachteile
Tabletten, die das Abnehmen unterstützen sollen, müssen sich zahlreichen Vorurteilen stellen. Besonders bei Ernährungsberatern und Ärzten erfreut sich jegliche Art von Abnehmhilfen in der Regel keiner großen Beliebtheit. Werden Abnehmtabletten …
Mehr lesenBauchfett verlieren – darauf kommt es an
Wie wird man das lästige Bauchfett los? – Eine Frage, die Lifestyle-Zeitschriften häufig anders beantworten als ein wissenschaftlicher Fachartikel. Doch sie haben eine Gemeinsamkeit: Die Psyche, Ernährung und Bewegung spielen …
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