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Der Mensch benötigt ausreichend Schlaf. In der Nacht verarbeitet der Körper die Gedanken des Tages und sammelt neue Energie. Doch viele Menschen haben Schlafprobleme und können sich nachts nicht richtig erholen. Schlafstörungen führen zu Müdigkeit, Abgeschlagenheit und wenig Energie am Tag. Der normale Alltag wird besonders schwierig, da der Körper …

Ein fitter Geist benötigt einen ausgeschlafenen Körper. Geht es um einen gesunden und erholsamen Schlaf, spielt vor allem eine gute Schlafhygiene eine essentielle Rolle. Um diese herzustellen, stehen einige wertvolle Tipps zur Verfügung. Beispielsweise sollten unbedingt die genutzten Kissen und Decken genauer unter die Lupe genommen werden, da eine falsche …

Hilft ein erholsamer Schlaf wirklich dabei, nicht nur erfrischter, sondern auch schöner aufzuwachen? Häufig spricht man von dem bekannten Schönheitsschlaf, doch was ist an dieser Behauptung dran? Ist der Schlaf wirklich an der Schönheit beteiligt? Fakt ist, dass die Haut täglich unterschiedlichen äußeren Einflüssen ausgesetzt ist und sich im Schlaf …

Schlafstörungen haben eine weite Verbreitung.Laut Studienergebnissen leiden in Europa etwa fünf bis 19 Prozent der Bevölkerung an Schlafstörungen.Doch gibt es hierbei verschiedene Arten. Zudem stellt sich auch die Frage, was gegen die Schlafstörungen hilft.Im Folgenden die Antworten darauf. Wie äußern sich Schlafstörungen? Die „echten“ Schlafstörungen lassen sich in unterschiedliche Gruppen …