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Der Mensch benötigt ausreichend Schlaf. In der Nacht verarbeitet der Körper die Gedanken des Tages und sammelt neue Energie. Doch viele Menschen haben Schlafprobleme und können sich nachts nicht richtig …

Ein fitter Geist benötigt einen ausgeschlafenen Körper. Geht es um einen gesunden und erholsamen Schlaf, spielt vor allem eine gute Schlafhygiene eine essentielle Rolle. Um diese herzustellen, stehen einige wertvolle …

Hilft ein erholsamer Schlaf wirklich dabei, nicht nur erfrischter, sondern auch schöner aufzuwachen? Häufig spricht man von dem bekannten Schönheitsschlaf, doch was ist an dieser Behauptung dran? Ist der Schlaf …

Schlafstörungen haben eine weite Verbreitung.Laut Studienergebnissen leiden in Europa etwa fünf bis 19 Prozent der Bevölkerung an Schlafstörungen.Doch gibt es hierbei verschiedene Arten. Zudem stellt sich auch die Frage, was …