Ernährung

Nachteile und Gefahren von Eiweissdrinks

eiweissdrink

Wie gesund sind Eiweiß-Drinks? Eiweiß-Drinks erfreuen sich nicht nur bei Bodybuildern an immer größerer Beliebtheit. Die proteinhaltigen Getränke werden auch gerne bei Diäten als Nahrungsersatz empfohlen. Dabei sollten derartige Drinks jedoch nicht vollkommen bedenkenlos konsumiert werden. Ein Blick in die Supermarktregale zeigt jedoch, dass die Verbraucher an Lebensmitteln dieser Art …

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Magnesiummangel verstehen und richtig beheben

magnesiummangel

Wer kennt das nicht? Eine falsche Bewegung und plötzlich ein schmerzhafter Wadenkrampf während des Sports oder im Liegen. Der Krampf kann harmlos sein, kann aber auch ein Anzeichen für einen Magnesiummangel sein. Was ist Magnesium? Magnesium gehört zu den Mineralstoffen, die der Körper nicht selbst produzieren kann, er muss sie …

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Eiweiß-Diät | So sieht ein typischer Tages-Speiseplan aus

Eiweissdiaet

Der Markt boomt heutzutage von immer neuen Diäten, die wahre Wunder versprechen. Bei den meisten bleibt es bei diesen Versprechen, doch gibt es auch Konzepte, die sich bewährt und als effektiv bewiesen haben. Das „low carb – high protein“- Prinzip („wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß“) ist eines davon.Aber was steckt eigentlich …

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Salbeitee zur Schweißhemmung? Hilft Salbei gegen den Schweiß?

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Übermäßiges Schwitzen beeinträchtigt die Thermoregulation Schwitzen ist normal und ein lebenswichtiger Prozess, um die Thermoregulation aufrechtzuerhalten. Unter Thermoregulation versteht man die Ausgeglichenheit zwischen Wärmeabgabe und -aufnahme, sowie die Wärmeproduktion. Diese wiederum ist wichtig für eine gleichbleibende Körpertemperatur. Bei Menschen, die über das normale Maß hinaus ins Schwitzen geraten, ist die …

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