EMS Training – was es zu wissen gilt
EMS-Training, also elektrisches Muskelstimulationstraining auf Deutsch, löst das wichtigste Problem der heutigen Menschen, das Problem der Bewegungsarmut. Dadurch wird vielen Krankheiten und Risiken, die durch Inaktivität entstehen können, vorgebeugt.…
Fitnesstrainer: Alles rund um den Beruf
Das Berufsbild des Fitnesstrainers zeigt sich als überaus vielseitig. So geben die Fachkräfte im Fitnessbereich Gruppen- und Einzeltrainings, unterstützen ihre Klienten dabei, ihre Kondition zu verbessern, mehr Muskelmasse aufzubauen oder überschüssige…
Erfolgreicher Neueinstieg nach Sportverletzung
Durch Umfragen wird es immer wieder belegt, dass Hobbysportler um Verletzungen im Zuge ihres Trainings kaum herumkommen. Die Gründe für diese können sich überaus vielfältig gestalten, ob falsche Bewegungen, kleine Missgeschicke oder chronische…
Diese Sportarten verbrennen am meisten Kalorien
Sport ist gesund – auf diese Aussage können sich die meisten Menschen sicherlich einigen. Nichtsdestotrotz gibt es zwischen den unzähligen Sportarten teilweise enorme Unterschiede hinsichtlich der Effektivität. Ein Problem ist hierbei aber bereits,…
Entspannung durch Yoga
Im heutigen Alltag ist Stress für viele leider zu einem ständigen Begleiter geworden. Zahlreiche Menschen unterschätzen dieses Problem und versuchen, „irgendwie mit der Hektik des Alltags fertig zu werden, anstatt sie zu bekämpfen. Dabei ist es oft…
Wandern- 30 Minuten am Tag reichen aus ! So einfach verbessern Sie Ihre Gesundheit
Wandern ist eine großartige Möglichkeit, die allgemeine Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten. Schon 30 Minuten täglich können die kardiovaskuläre Fitness verbessern, die Knochen stärken, überschüssiges Körperfett abbauen und die Muskelkraft und…
Darum ist Rollschuhfahren so gesund
Es gibt viele Sportarten, die als Wundermittel bei allerhand Erkrankungen gelten. Allerdings sind diese nicht immer so leicht zugänglich. Nicht jeder hat ein Schwimmbad um die Ecke und ein gutes Fahrrad muss man sich auch erstmal leisten können. In…
L-Arginin: Muskelaufbau und Fettverbrennung anregen
In Sportlerkreisen ist die Wirkung längst bekannt: Die nicht-essenzielle Aminosäure L-Arginin führt zu einer deutlichen Steigerung der Leistung – und dies sogar innerhalb kürzester Zeit. Die Aminosäure unterstützt beim Muskelaufbau und fördert…
Sling-Trainer: Die Vorteile
Während der Sling-Trainer vor einigen Jahren noch ausschließlich von Profis im Bereich Functional Fitness verwendet wurde, hat das Trainingsmittel, welches auch Schlingentrainer genannt wird, mittlerweile auch den…
Marathon laufen: Tipps für Vorbereitung, Ernährung und Training
Der Marathon ist eine große persönliche Herausforderung; niemand läuft aus dem Stegreif 42,195 Kilometer.Ob der erste große Lauf mit einer Tragödie oder in einem Triumph endet, entscheidet allein die Vorbereitung. Ein gutes Training ist mehr als das…