Der Mensch benötigt ausreichend Schlaf. In der Nacht verarbeitet der Körper die Gedanken des Tages und sammelt neue Energie. Doch viele Menschen haben Schlafprobleme und können sich nachts nicht richtig erholen. Schlafstörungen führen zu Müdigkeit, Abgeschlagenheit und wenig Energie am Tag. Der normale Alltag wird besonders schwierig, da der Körper …

Ein Rudergerät ist eine großartige Möglichkeit, um ein effektives Ganzkörpertraining zu absolvieren. Es bietet eine hervorragende Möglichkeit, um das Herz-Kreislauf-System zu stärken, die Muskeln zu trainieren und Fett zu verbrennen. In diesem Artikel werden wir uns genauer ansehen, wie ein Rudergerät funktioniert und welche Vorteile es bietet. Was ist ein …

In einigen Situationen ist es erforderlich, seine Ernährung umzustellen, sei es aus medizinischen oder persönlichen Gründen. Dazu findet sich ein breites Angebot an Beratung und Coaching. Beide Formen haben in der Regel das gleiche Ziel: eine Ernährungsumstellung. Was der Unterschied zwischen einem Ernährungsberater und einem Ernährungscoach ist und wann welche …

Die Anzahl der Menschen, die pflegebedürftig sind, nimmt in der Bundesrepublik kontinuierlich zu. Das Statistische Bundesamt gibt an, dass im Jahr 2019 circa 4,1 Millionen pflegebedürftige Menschen in Deutschland gelebt haben, wohingegen der Wert zwei Jahre zuvor noch bei ungefähr 3,4 Millionen lag. Zurückführen lässt sich dies vor allem darauf, …

Pralle und jugendliche Haut ohne Falten sowie ein gesunder, vitaler Körper: Wer wünscht sich nicht, für immer jung und fit zu bleiben? NMN wird teilweise als das neue Wundermittel in Sachen Anti-Aging gesehen. Doch um was handelt es sich bei NMN und wie soll es funktionieren? Was ist NMN? Bei …

Flohsamen (Plantago ovata) sind ein Wegerichgewächs, das hauptsächlich in Südasien angebaut wird. Der Name des Flohsamens leitet sich von der Form der Körner ab, hat aber sonst mit den Parasiten nichts zu tun. Sie zeichnen sich vor allem durch einen hohen Gehalt an löslichen Ballaststoffen aus.Flohsamenschalen sind ein Heilmittel mit …

Der Schlüssel zu einem gesunden Körper ist eine nährstoffreiche, abwechslungsreiche Ernährung. Gesunde Ernährung gibt uns nicht nur Energie, sondern hilft dem Körper auch dabei, Krankheiten vorzubeugen oder den Heilungsprozess bei einer Krankheit zu beschleunigen. Wichtig dabei sind nicht nur die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, sondern auch die Art …

Das Skelett ist unser unsichtbarer Bodyguard. Es ist ein komplexes und leistungsfähiges System, das uns vor Schäden und Verletzungen schützt. Es besteht aus über 200 Knochen, die zusammen eine starke Struktur bilden. Nur durch diese Struktur können unsere Muskeln, Sehnen und Bänder richtig arbeiten und funktionieren. Es hält uns aufrecht, …

Vorsorgeuntersuchungen können körperliche Veränderungen aufspüren, lange bevor sie sich als behandlungsbedürftige Krankheit manifestieren. Und sie können bereits bestehenden Erkrankungen aufdecken, die bisher unerkannt und daher unbehandelt blieben, da sie noch keine Beschwerden verursachten. Die gesetzlichen Krankenkassen bieten in Abhängigkeit von Alter und Geschlecht eine Vielzahl von Vorsorgeuntersuchungen an, die von …

Ein starkes Immunsystem ist von entscheidender Bedeutung, um uns vor Krankheiten und Infektionen zu schützen. Glücklicherweise gibt es viele natürliche Mittel, die dazu beitragen können, unser Immunsystem zu stärken und unsere Gesundheit zu fördern. Eine wichtige Sache, die wir tun können, um unser Immunsystem zu stärken, ist sicherzustellen, dass wir …