Cholesterin

Cholesterin ist eine Art von Lipid mit einer wachsartigen Struktur, die im Blut von Menschen vorkommt und von allen Zellen – insbesondere in der Leber – natürlich produziert wird. Cholesterin ist somit eine zähe Substanz, die im Blut vorkommt. Damit der menschliche Körper gesunde Zellen bilden kann, benötigt er neben einigen Hormonen und Vitamin D auch eine bestimmte Menge Cholesterin, das zum Aufbau der Zellmembranen verwendet wird. Cholesterin ist jedoch in Wasser unlöslich. Es kann also nicht selbst ins Blut übergehen und nicht selbst an den Körper abgegeben werden. So produziert es Lipoproteine ​​​​in der Leber, um den Cholesterintransport zu unterstützen.

Die cholesterintragenden Lipoproteine ​​im menschlichen Körper werden in zwei Gruppen mit unterschiedlichen Funktionen als Low-Density-Lipoprotein (LDL) und High-Density-Lipoprotein (HDL) eingeteilt.
Ein hoher Cholesterinspiegel ist keine eigenständige Krankheit, kann aber aufgrund seiner Auswirkungen auf die Gefäße zu anderen lebensbedrohlichen Erkrankungen – insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen – führen.

Cholesterin Gefahr

Hohe Cholesterin-Symptome

Einfach ausgedrückt gibt es zwei Haupttypen von Cholesterin, gutes (HDL) und schlechtes (LDL). Während gutes Cholesterin dazu beiträgt, schlechte Cholesterinwerte zu senken und Plaqueschichten in den Arterien zu entfernen, verursacht schlechtes Cholesterin Arteriosklerose, Herzkrankheiten und Durchblutungsstörungen.
Was einen hohen Cholesterinspiegel so gefährlich für die Gesundheit macht, ist, dass Menschen mit einem hohen schlechten Cholesterinspiegel normalerweise keine Symptome haben.

Selbst wenn Menschen viele Jahre mit einem hohen Cholesterinspiegel leben, bemerken Sie möglicherweise nicht, dass Ihr Cholesterinspiegel höher als normal ist, es sei denn, die Betroffenen haben ein Problem mit den Arterien oder dem Herzen. Wenn während dieser Zeit keine Cholesterinmessung durchgeführt wurde, hat sich möglicherweise Cholesterin in den Venen angesammelt. Ein hoher Cholesterinspiegel macht nicht krank, beeinträchtigt das tägliche Leben nicht, hat fast keine Symptome und kann in der Regel durch Tests bei Routinekontrollen festgestellt werden.

Äußerliche Auffälligkeiten

Nur in seltenen Fällen kann Cholesterin, das sich in der Hautschicht angesammelt hat, bei manchen Menschen mit hohem Cholesterinspiegel Schwellungen um die Augen sowie an Händen und Füßen verursachen. Diese Beulen können in Formen gesehen werden, die den Talgdrüsen ähneln.

Risiken eines hohen Cholesterinspiegels

Leider verhindert die Unkenntnis, ob der Cholesterinspiegel hoch ist oder nicht, nicht die Krankheiten, die es verursachen kann. Eine der größten Gefahren, denen Menschen mit langfristig hohem Cholesterinspiegel ausgesetzt sein können, ist Arteriosklerose.
Der Prozess, der mit der Adhäsion von Cholesterin an die Gefäßwand beginnt, setzt sich mit der Verhärtung des Gefäßes durch den Verlust seiner Elastizität mit der Zeit und der Verengung des Blutflusses fort.


Diese Plaques können die Gefäße knacken und Blutgerinnsel können sich in den Rissen bilden. Die Gerinnung kann das durch die Cholesterinansammlung bereits verengte Gefäß weiter verengen und den Blutfluss zum Erliegen bringen.
Als Folge davon können lebensbedrohliche Gesundheitsprobleme wie Schlaganfall und Herzinfarkt beobachtet werden.

Warum steigt Cholesterin?

Da Cholesterin von unserem Körper produziert werden kann, kann das Cholesterin, das wir über die Nahrung aufnehmen, im Allgemeinen als überschüssiges Cholesterin betrachtet werden. Lebensmittel mit essenziellen Fettsäuren wie Omega 3 und Omega 6 wie Mandeln, Leinsamen, Fisch, Haselnüsse gehören zu den Quellen für gesunde Fette und gutes Cholesterin, während Lebensmittel mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren wie Margarine, Butter, fetter Käse, Vollmilch) ungesund sind. Transfetthaltige Lebensmittel wie Bratkartoffeln, Cracker, frittierte Mahlzeiten, Instant-Kekse und Fast Food generell gehören zu den Auslösern für einen hohen Cholesterinspiegel.

Auf ausreichend Bewegung achten

Körperliche Inaktivität, Sportverweigerung und Übergewicht gehören zu den weiteren Ursachen für einen hohen Cholesterinspiegel. Natürlich wäre es nicht richtig zu verallgemeinern, dass jede übergewichtige Person einen hohen Cholesterinspiegel hat, aber ein hoher Cholesterinspiegel wird bei den meisten übergewichtigen Menschen beobachtet. Mit zunehmendem Alter beginnt der Cholesterinspiegel zu steigen. Aus diesem Grund empfehlen Experten, das Cholesterin ab dem 20. Lebensjahr alle fünf Jahre und ab dem 40. Lebensjahr alle 1–2 Jahre zu messen.
Wenn Betroffene einen hohen Cholesterinspiegel haben und versuchen, diesen durch Ihre Ernährung unter Kontrolle zu halten, sollten Sie Ihren Cholesterinspiegel unabhängig von Ihrem Alter jedes Jahr messen lassen. Wenn Medikamente gegen Cholesterin eingenommen werden, wird der Arzt wahrscheinlich alle sechs Monate eine Cholesterinmessung anordnen.


Wenn trotz regelmäßiger sportlicher Betätigung und der Erreichung des Idealgewichts hohe Cholesterinwerte fortbestehen, kann dies daran liegen, dass ein Familienmitglied hohe Cholesterinwerte hat. Ein hoher Cholesterinspiegel hängt eng mit der Genetik zusammen und kann von anderen Familienmitgliedern vererbt werden.
Schließlich ist bekannt, dass einige Krankheiten wie Hypothyreose, Diabetes, Nieren- und Lebererkrankungen den Cholesterinspiegel erhöhen.

Wie wird der Cholesterintest durchgeführt?

Der Cholesterintest ist ein Bluttest, der auf nüchternen Magen durchgeführt wird. Als Ergebnis dieses Tests können LDL und HDL-Cholesterinwerte sowie die Werte anderer Triglyceride gemessen werden. Vor einem vollständigen Cholesterintest sollte eine Person im Allgemeinen 9-12 Stunden lang nichts essen. Neben diesem Test, bei dem alle Fette im Blut gemessen werden, gibt es einen weiteren Test, der direkt den LDL-Cholesterinspiegel misst. Dieser Test kann mit vollem Magen durchgeführt werden.


Der erste Test, den Ärzte anwenden, ist der „einfache Cholesterintest“. Schlechtes Cholesterin kann in einem einfachen Cholesterintest gemessen werden. Für diesen Test gibt es keine besonderen Ernährungsanforderungen. der Großschreibung am Satzanfang.

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